一週間以上出ないことはざらです。効果ある便秘改善法ってありますか?

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一週間以上出ないことはざらです。
苦しくなってくると下剤飲んで出してます。
皆さんが試してこれはホント効いた!!ってことがありましたら教えて下さい。
no title

 

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ブリッジ!!!
騙されたと思ってやってみて

 

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たくさん食べる
そしてキャベツ、ゴボウなど食物繊維を含むものをたくさん食べる。

 

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ヤクルトかなー
毎日飲むようになって便通も良くなったし
肌の調子も良くなった

 

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ミルミルとルイボスティーが私は効きました。

 

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吸わない方ごめんなさい。
煙草を吸った後、便通がよくなります。
私だけかな?

 

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ニコチンに腸を刺激する作用があるらしいよ!

 

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玄米ご飯にするといいよ~♪
私は目覚めとともに便通がやってくるようになった。

 

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私もかなりの便秘体質でしたが、主食を玄米に変えてからお通じがとても良くなりました。

 

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ギリシャヨーグルト

 

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チアシードも結構効くって聞いたけどどうなんだろう

 

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寝る前にヨーグルトとバナナたべた!

 

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バナナ効くと思いますよー!

 

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ちょっと前にざわちんがえごま油飲むと便通が良くなるってテレビでやってて
一時期スーパーからえごま油なくなってたんだけど効くのかなー

 

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ドライパイナップルを無糖ヨーグルトに入れて1~2日冷蔵庫でねかせて
それを朝食べてみてください
びっくりするくらい溜まっていた便がよく出ますよ

 

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前の職場で一緒だった人が、エビアン飲んだら出るって言ってたよ!!あとアンパンマンポテト?冷凍食品の。あれでも出るって言ってた人がいたな〜

 

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ヤクルトとかの乳酸菌はどうなの??

 

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ヨーグルト100g、バナナ1本、ハチミツ大さじ1 これオススメです

 

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便秘って遺伝とか体質も関係してるのかな?

 

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私は便秘薬とか一切効かなくて困ってる!

 

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便通よくなるだけで、肌の調子全然違うよね!

 

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チチヤスヨーグルトが一番オススメ!!

 

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便秘で悩んでる女性って多いよね・・・

 

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テレビでよく特集してるけど、もっと簡単に出来る方法教えて欲しい!

 

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病院でお薬もらって飲むのが一番手っ取り早い気がする

 

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毎回、一週間出ないとか普通だから改善したい!

引用元: ・http://secrettalk.me/talk/1862

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