セルライト除去の正しい方法

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セルライト除去の正しい方法

 セルライトをなくしたいと思う!そんな女性も多いだろう。

 でも、セルライト除去の正しい方法を知っていますか?

 結論から言いましょう。セルライトを除去する唯一の方法は、

食事制限や運動によるカロリーコントロールダイエットになりま

す。マッサージやエステ補充などセルライトを除去することができる情報も、

インターネットには様々なものがありますが、

美容に関心なかったけど
500円体験エステで話聞いてたら焦って
セルライト除去コース登録してしまった。
痛いし不安しか感じない。ほんとにきれいになるんだろうか。

 

5

クーリングオフしたほうがいいんやろか
セルライト 消し方についていろいろ調べてみたけど強ち説明が間違ってたわけでもなさそう
もうちょっと意見求む

 

 

エステは一時的なものです。
一生続けられるなら構いませんが、一生だとお金もそれなりになるので
エステに頼るよりはきちんと本来のダイエット、運動をなさる方がいいかなと。個人的な意見ですが。
その不安感や緊張は続けば体を歪め、痩せにくくなる場合もあります。
悩むなら、献立のカロリーや運動の仕方について悩んだ方がいいですよ。

 

 

セルライト をある程度エステで減らしてもらって
残りの一生はセルライト増やさないよう運動します。
これだとできるんかな?
セルライト 潰してはいけない

 

 

エステかどうか知らんけどもセルライト おしりのマッサージに通ってるよ
週1で通い続けたら周りからも脚細くなった?って良く言われるようになった
痛くて毎回叫ぶけど、効果があらわれてきたから嬉しくて毎回耐えてるw

 

 

>>9
やっぱり痛くて毎回叫ぶのね。同じ人がいて安心したw
あざとかできんの?>>10
揉みじゃなくてほんま吸われてるって感じなん。
食いすぎどころか体重のみ気にするんで食事抜くこともしばしば。
筋肉落ちてるよって言われたのであります。
運動してるのに。

 

12

セルライト解消グッズ。エンダモロジー50回やったけど 太もものセルライト綺麗に取れなかったよ

所詮その程度

 

14

医学的に根拠ない
って言われたら、契約したことにかなり後悔してしまう理系であります。
でもクーリングオフめんどくさそう。。

 

15

>>14
理系だったらCiNiiあたりで脂肪代謝やらの論文みて機序確認したらいいですよ。
セルライトが学術用語ではないことはすぐ確認できると思うけど。

 

17

結構反対意見多いなあ。。
でも1回目の体験のときでもちょっと効果はあったように見えなくもなかったのよね…
単純な私が嫌になる。でもやっぱりあざできるのはやだなあ。。
でもそれだけの効果があるなら。。うう。。なんて優柔不断。

 

18

>>17
あなたの年齢や身長体重はわからないが、
BMI25以上の肥満なら、適当な食事制限と軽い運動を半年ほど続ける、
また適正体重でおなかやふとももの脂肪が気になるというのなら
ビリーやらジムでのエクササイズに時間を割いたらどうか。継続できるかどうかという問題はあるが、セルライト お腹がこちらで皮下脂肪が減るという
エビデンスならいくらでもあるよ。セルライト 画像見てみて

 

19

セルライト ふくらはぎはそういうんじゃ落ちにくいって聞いたんだけど…
もしジムに行ったとしたらすごい運動して落とすってことよね?
結局エステのほうが楽して痩せれるんだろうか?堂々巡りな気がするけど、ほんとに疑問をすべて落とした状態で受けたいのです。ごめんなさい。

 

20

>>19
少しでも期待してるんなら受けてきたら?
人体は可塑的なものなので、外部刺激で一定時間変形するのは
ありうると思う。ただ脂肪1kgあたり7200kcalの熱量が、数時間痛い思いして揉みだされただけで
体のどっかよそへ吸収ないしは分解されるとか俺にはオカルトとしか思えないが。

 

セルライトの原因は一つだけではなく、冷えや毎日食べている食べ物でもセルライトが可能になる原因になります。太ももが乾  燥難しい大きな原因の一つは、セルライトにあります。セルライトは何なのか。また、一度可能に解消が難しいセルライトの対処法についての専門家監修の記事で詳しくお届けします。

23

>>20
確かに脂肪は分解できなさそうですね…
自分は体重的には痩せてるほうなんだけど、写真見せられた時に下半身太りと診断された。
脂肪はなくならなくてもいいけどそれを治せるならって思った。>>21
そのサイトさっそくお気に入り登録しますた。
科学的サイト大好き。
別にイベント前ってことはないんだけど、スポーツやってるし、筋肉ないって言われたのは悔しかった。>>22
50万はひどい…
10万の自分はまだまだ序の口なんやろか。とりあえず筋トレ始めれただけもう効果があったってことで、
解除制度はしっかりしてるみたいなんで解除費1割取られるみたいやけど、振り込んでみようかなあ。
少しでも期待してるのは事実。

 

23

>>20
確かに脂肪は分解できなさそうですね…
自分は体重的には痩せてるほうなんだけど、写真見せられた時に下半身太りと診断された。
脂肪はなくならなくてもいいけどそれを治せるならって思った。>>21
そのサイトさっそくお気に入り登録しますた。
科学的サイト大好き。
別にイベント前ってことはないんだけど、スポーツやってるし、筋肉ないって言われたのは悔しかった。>>22
50万はひどい…
10万の自分はまだまだ序の口なんやろか。とりあえず筋トレ始めれただけもう効果があったってことで、
解除制度はしっかりしてるみたいなんで解除費1割取られるみたいやけど、振り込んでみようかなあ。
少しでも期待してるのは事実。

 

22

私しばらく通ったことあるよ!50万以上使った
結果、肌の新陳代謝が良くなって肌がきれいになっただけだったよ。イメージ的には岩盤浴が流行して週3で通った時のような肌。
セルライトって強くもんでとれるっていうの嘘っていう噂もあるし、セルローラーでコロコロ自分でやっても同じきがするよ。

 

23

>>20
確かに脂肪は分解できなさそうですね…
自分は体重的には痩せてるほうなんだけど、写真見せられた時に下半身太りと診断された。
脂肪はなくならなくてもいいけどそれを治せるならって思った。>>21
そのサイトさっそくお気に入り登録しますた。
科学的サイト大好き。
別にイベント前ってことはないんだけど、スポーツやってるし、筋肉ないって言われたのは悔しかった。>>22
50万はひどい…
10万の自分はまだまだ序の口なんやろか。とりあえず筋トレ始めれただけもう効果があったってことで、
解除制度はしっかりしてるみたいなんで解除費1割取られるみたいやけど、振り込んでみようかなあ。
少しでも期待してるのは事実。

 

25

セルライトはエステ業界が儲ける為に作ったエステ用語。
エステや手術で痩せた人のリバウンド率の高さを示すアンケート結果もある。
情弱しか手出さないでしょ。セルライト 腕

 

26

>>25
セルライトなど存在しない説の人はあの肌のボコボコの事なんて呼んでるの?
自分も理屈はわかるけど周りには「セルライト」で通じるからそう呼んでる

 

27

>>26
皮下脂肪ですが。

 

30

>>28
ストライド(歩幅)を大きめにして早足でウォーキング一日1時間目標
余裕あればその前にスクワットとランジ
フトモモとお尻が締まると思うよ

 

31

引き締めるのはたしかに筋トレあるのみだと思うけど
立ってるだけでボッコボコのお尻太ももはどうしたら…
162/43で体重だけ見ると太ってはいない体型だと思うんだけど本当に悩んでる…生足だせない…

 

32

美的感覚は個人特有。年齢相応と言うのもあるし、気にし過ぎと言われるような些細なことが当人には大問題ってのも良くある話。
長距離選手やバレリーナに余計な脂肪が無い様に、生活を変えれば身体もかわる。筋トレもだけど、長距離歩いたらいいと思うけど。

 

33

そういや先日のガッテンで、エステ専門学校の校長先生が
エステで脂肪は減らない、むくみが取れてすっきりするだけって証言してたね
脂肪吸引は別だろうけど

 

34

でもむくみとりたいな
冷え性もなおしたい

 

35

走れ。運動不足だよそれ。

 

36

脂肪太りをむくみとごまかす人は痩せられ無いよ

 

38

事実脚がぼこぼこしまくりでセルライト太りなんだけどどうすりゃいいんだ
運動始めてから明らかに太さもふたまわりくらい太くなったし
体重、体脂肪は明らかに標準以下なのに・・・
ちなみにエステに通うような金はない

 

39

>>38
運動後、マッサージはしてる?
リンパの流れが悪そうだから、ゆっくりお風呂につかるってマッサージするとか、
着圧系のインナー使うとかで改善できそうな気も。
自分、寝るときのskins着るようにして足のむくみがだいぶ改善したよ。

41

>>39
エアロにしても筋トレにしてもやりっぱなしでそのまま終わってた・・・
運動後はストレッチ&マッサージ必ずするように心掛けてみる

 

42

太もも裏のセルライトは前屈でかなり改善した。
運動と同じくらいストレッチは大事

 

43

100均のボディマッサージ用ローラー?コロコロ?
お風呂に浸かりながら毎日コロコロしてたら足が締ってきたわ

 

44

エンダモロジーも効く人効かない人いるね…
自分はウェディングエステのコースの中に入ってたからエンダモロジーを選択。
膝の上のだぶついた肉
太ももの裏のボコボコも18回終わる頃にはスッキリ…
エンダモロジーは所詮リンパの流れを良くしてくれただけなんだろうけど自分には合ってたなあ上の人と同じでセルライトという言葉はないって知ってても、ボコボコの名前でわかりやすいから使ってる派です

 

45

セルライト潰すようにゴリゴリとマッサージしてたらあちこち痣だらけに・・・
旦那には「太さは気にならないけど痣は目立つよ。余計なことしたね」と呆れられ・・・
そもそもジムにはまって筋トレやエアロを楽しんでたら浮腫がセルライトにという
ほっそりでもむっちりでもししゃもでもいいからセルライト無縁の脚になりたいよー

 

46

なんでこー平気でだまされてるかなあ
なでたり揉んだりして脂肪が分解されるかよ
大量の熱量はどこへ行くんだ?
妙なオイルに混ざって染みだすとでもいうのか?
血液に出たら脂質過多で詰まりまくって死ぬわ食事制限と運動で全身すこしづつ痩せていくしか方法は無いんだけどねえ

 

47

>>46
脚以外はこれ以上痩せたくないから困ってるの

 

48

形を整える、引き締めるということなら筋トレと有酸素運動ですね。
ボディバランスを整えるというレベルだと相当な努力が必要だと思います。
ねころんで揉んでもらって解決するならイイ話ですね、確かに。

 

49

>>48
ジム通いで筋トレ&エアロにはまってからふくらはぎがふたまわりも太くなった
で、つまんでみると見事なセルライト・・・
間違った運動で血行悪くして皮下脂肪をセルライト化させたのかなと後悔
揉んでもらうお金はないから自分でぐりぐりやってたら痣だらけ・・・

 

50

>>49
だからセルライトは都市伝説ですよ。
どんな種類の運動でも動かないことに比べて血行が悪くなることは考えられないです。
段階上に見えるのは皮下脂肪の量が増えたのと、加齢等で皮膚の弾力が
失われたのが原因だと思います。
逆に、外からの刺激で筋肉の血行に影響が出るとは考えにくい。ししゃもみたいな足になりたいなら自転車を使うのは手ですね。
自転車こぎは、フトモモとお尻、ハムストリングス、体幹を使い、
ふくらはぎや足首にはほとんど負荷をかけないので突き詰めると
こういう”バイクレッグ”になります。
低負荷高回転(毎分80〜90回転)で1時間以上漕ぐことを目指してみたらいかが?

 

53

>>50
三ヶ月で1.5�も太くなるほど老化とかorz
その間に体脂肪体重ともに減少した(というか目標値下回ってしまった・・・)から
皮下脂肪そのものが増えたとは考えられないし
とりあえず自転車は好きなのでひたすら漕いでみます

 

51

>>49
筋肉で太くなっただけやん

 

54

短時間でふくらはぎの筋肉が肥大するなんてありえない。
ただのストレッチ不足

 

55

>>54
ストレッチをじっくりやって運動を続けたら運動前程度には戻りますか
反省してここ一週間はエアロや筋トレの前後にじっくり時間をかけてストレッチしてます
せっかくの運動がやり方がまずかったためにかえってセルライトを悪化させたと思うとかなり泣きそうです
無知な運動ならしないほうがいっそマシだったのかも

 

56

デフは体重がハンデつーか負荷になって運動すると
筋肉が太く成りやすい

 

57

下半身のストレッチをして(骨盤のゆがみを取る)、
マッサージローラーとか手もみでマッサージした後5分以内に、
有酸素運動をすると部分痩せできるって書いてあるのを見たマッサージで血中に脂肪が流れ出て、そのあとに有酸素運動すると、
その脂肪から燃やされていくって
でも5分以上経つと、その脂肪はまたもとの脂肪細胞に戻っていくから
マッサージ直後がいいそうなこれは皮下脂肪の落とし方で書いてあったけど、セルライトにもよさげな気がするとりあえずやってみる

 

60

基本、人間は部分やせとか無理

とりあえず有酸素で体全体から体脂肪落とせるだけ落とす。
部分やせ云々はそれからの話だと思う。
ストレッチ(含むマッサージ)で体の柔軟性や
関節可動域をおおきくすることは出来るから
新体操選手ほど体を柔らかくすれば
足だって彼女たちくらい細くなる可能性はある。

彼女たち、全く普通に食べてるし
体脂肪率下げすぎないようにしてるくらいだよ…

 

61

セルライト潰すようにマッサージ続けてたら見事にぼこぼこが目立って悪化してきたよ
体脂肪そのものを落とそうにも今がBMI17、体脂肪率18だからただみすぼらしくなるだけ・・・
運動すればするだけぱんぱんにむくむし
終いにゃ静脈瘤いくつか見つけたよ
悪化しないように余計なことしないでタイツでごまかすのが現実的か・・・

 

62

手じゃなくてオイル付けた後マッサージブラシ使ったらどうかな?私はセルライト用の有名なオイルと植物ブラシ買った!

 

64

アセチノセルビー使ってる人いない?
買ったばかりだからモチ上げたい。

 

65

セルライト都市伝説って言ってる人、
白人のデブの肌や肉を見た事無いんだね?
太った脂肪が、腫瘍みたいにボコボコってなって、セルライトだらけだよ

 

67

>>65
別に白人見なくても自分の太ももの後ろ側見たらあるw

 

68

>>65
ただの大量の皮下脂肪だよ
揉まなきゃ落ちない特殊な脂肪なんぞねえ美容業界以外のまともな論文一個でもあるのか?
みょうな器具で撫でてないで菓子食うのやめて運動しろっつの。

 

69

他ガリガリなのに尻だけボコボコなんだが運動したら落ちるのか?

 

74

エステ通ってたけどただのマッサージみたいで全然痛くなかった
ちなみに普段からマッサージやストレッチしてるので肉質は柔らかい方だと思う
サイズの変化もあまりないので自分には向いてなかったようだ
諦めて運動頑張ろう

 

75

昨日テレビでセルライトやってたね。
揉んでから運動で流す。
揉むの痛そうだった。

 

76

下半身がボコボコでセルライトだらけ…痩せたらボコボコもなくなる?

 

77

必死で腹肉揉んでるけど、効果あるかなー?

 

78

中学生頃からセルライトが付きだして
53cmの太ももが65cm以上に(下半身デブ)
10年以上週10時間のジムに加えて高校生の頃から
エステで週に一回揉んでもらっても全く痩せなかったBMI値はその間18から26まで変動があったにもかかわらず
産前産後と自宅安静指示や里なしゆえの母子べったり育児ゆえ
十分な運動ができていないし、母乳のために食事制限もできないので
今はストレッチとオイルマッサージ、子連れで抱っこ紐ウォーキングだけだが、
これまでの手ごたえのなさに泣ける

 

79

温感メソクリーム塗ってるけど熱くて辛い
脂肪の多いところほど熱い…

 

80

俺、イケメンだけど脱がした時セルライトあると萎える(笑)
勃つものも勃たないよ(笑)

 

81

何でマッサージとか言ってんの?そんなんでセルライト減らねえよ
運動しろよ豚が
足上げ運動しろバカ

 

82

セルライトについてドヤ顔で説明してるのがエステのサイトばっかりの時点でね

 

83

人体を解剖した実物のセルライトの写真てないですよね?
イラストでしか無い…実物のセルライト見てみたいな

 

84

セルライトなんかない、は聞きあきたよ
じゃあ長年放置して固くなった脂肪の事を、ただの脂肪と分けて名称するならなに?
セルライトいうしかないこれは運動しても取れないのは体験上いえる
疲労物質と結びついて、よりガチガチになり太くなる
マッサージでゴリゴリ潰しながら食事制限、運動を地道に続けるしかない

 

85

放置してかたくなった脂肪ってのが勘違いだねえ
だいたい皮下脂肪と結びつく疲労物質ってなんだよ? 乳酸か何か?個人的にどう思おうが勝手だけど、どこでだぶついてようがただの皮下脂肪だわ

 

88

上海の鍼灸院で鍼で筋肉まで打って電流を流した後
セルライト組織にブスブス刺すのを見たんだが、効くのかな?

 

90

セルライトってのは
美容業界の悪徳商法です。

 

93

つまむと『ゴリッ』『ブチッ』とかいうあれがセルライトかな?とにかくブチブチ気持ち悪いし痛い。
試しに放置していた超音波美顔器(身体にも使えるらしい)の出力MAXにしてモモと腹に当ててみたら、ゴリゴリが減ってプヨプヨに!!
しばらく超音波→エアロバイクの二段攻撃で実験してみる。

 

94

球状の脂肪、固くなったコラーゲン繊維、部分的な血行不良、
触ると冷たい、ハリのないだるだるの波打つ皮膚……というのは糖化の症状なので
抗糖化対策がいわゆるセルライトにも効くんじゃないかと思う
アルギニンやシトルリンのんで加圧トレとか

 

95

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>>94
糖化といえばメイラード反応、アミノ酸と糖ってのが一般的。
脂質の糖化に関しての論文もいくつかあるが、糖尿病患者のものが多いね。結局糖尿病につながるような高血糖で肥満の人はどうするかってえと
食事療法と運動指導だからなあ落ちにくい皮下脂肪がセルライトって特殊なもんになるって一部の話は
やっぱりまゆつばBMI25以上の肥満者の場合で、一日一時間毎日余計に歩くなり走るなりを
三ヶ月継続して減らない皮下脂肪など存在しないと思うんだがねえ

 

96

>>95
BMI25の皮下脂肪ならわかる、
BMI18のふともも裏のセルライトとかは、
ただの体重コントロールではどーしようもいわゆるセルライトが特殊な脂肪、とはもちろん考えてないw
ただ、糖化タンパクによって血管が傷ついて血流が阻害されて冷たいのかな、
弾力のない糖化コラーゲン繊維がオレンジみたいなでこぼこの原因なのかな、
じゃあ「体幹に近い胸は減ったのに、冷たいお尻はセルライトでボコボコのまま!」
って糖化で起きるんじゃないかな、と
まあ素人考えなんでw

 

97

>>96
糖化でも酸化でもいいけど、老化はいかんともしがたいですね
ガリガリよりある程度ふっくらしてたほうがいいと思うけどね個人的にはまあ血流促進にしても、血糖コントロールにしても効果が確実で
健康な誰でも実行可能なのは運動だけれどもやっぱり歩けって話になっちゃうな、オレは

 

127

>>96
私BMI18なのにセルライトすごかったですよ。太ももの裏ボコボコでした。BMIは単に身長と体重での比で、重要なのは脂肪量と筋肉量だと思っています。体脂肪の量を減らし筋肉量を増やしたらセルライト消えました!

 

98

運動と食事制限で綺麗に痩せても、セルライトは残ってる。
エステで揉まれても取れないならどうやれば取れるのさ!

 

100

一昨日からストレッチも追加してみた。

超音波(一日おき)→ストレッチ→エアロバイク
お腹のゴリゴリはほぼ解消。太ももの裏側の固いとこはまだあるけれどだいぶ体積は減ってきた感じです。太もも55センチ→54.3センチ
50センチくらいになるまで頑張る。

 

101

不均一についた脂肪=セルライトだよ

何でセルライトが落ちにくいと言われているのかというと、
一回不均一に脂肪がつくと、減るときにセルライトだけが減るわけではなく
全体的に脂肪は減っていくから、セルライトが消えてないように見えるだけ
セルライトの成分は脂肪と全く一緒
痩せててセルライトがある人は体脂肪が多いだけ

完全に消すには体脂肪率を10%以下にリセットすれば消える

 

102

>>101
んじゃ、エステやなんやで揉みほぐさなくても、ダイエット頑張れば確実になくなるのね

 

103

>>101
セルライトと普通の脂肪の成分が一緒、というのは間違ってない
でもそれは例えばダイヤと鉛筆の芯の成分は一緒(炭素)、というのと同じくらいのレベルの話
現実的には意味がない現実的には別物だよ

 

104

仮に別物だとしても、体脂肪なくなれば消えるんだから問題ない
体脂肪ない人でセルライトできてる人なんていない。まあ、体脂肪をほとんどなくすってのが難しいからセルライト無くならないって嘆いてると思うんだけどね
脂肪をある程度残したい人もいるだろうし

 

105

キャビテーション試してみたい。
溶けるかな?
誰か試した人いない?

 

106

温めるとなくなるよ
だけど膝掛けかけるような優しいぬくもりじゃビクともしないから
辛いといえば辛かった
温めなくなってどのぐらいだろ、半年から一年ぐらいでまたボコボコになった

 

107

太もも裏と尻がぼこぼこ…。

 

108

 

110

炭酸系の入浴剤入れて入浴しながら湯船の中でローラーをコロコロ
→体を洗う時ついでに泡々のまま握り拳で押しつぶすようになでる
→風呂上がりにグレープシードオイルでさらに握り拳や親指でゴリゴリやっぱりセルライトのある所がめちゃ冷たいのでそこを温めながら代謝を上げようと頑張ってる。
ただ単に入浴するよりは太ももが柔らかくなってきた。

 

111

ドライブラッシングを実践中
これ本当に効き目あるのかなあ

 

112

>>111
乾布摩擦は健康にいいよね
たるんだ肉締めたきゃ運動しかナイわな

 

116

エステのセルライト除去マシン、痛いとこと痛くないとこがある
あれは何だろう
腕、痛くないが肉はついているから不思議
あと意外?なとこだとみぞおちらへんが痛い
施術も上手い人と下手な人がいる

 

118

>>116
肉が固いと痛い
私も腕は贅肉あるけどセルライトはなくて柔らかいので揉んでもマシンかけても全然痛くない
スーパーセルライトは痛かった、エンダモロジーやテクニスパぐらいが良い
あの手のマシンは施術者で差あるよね

 

120

>>118
ありがとう
柔らかいのか
痛い=効いてるというわけでもないけどどうなのかね
セルライトやってからむくみ感じやすくなった気もする
エステのお姉さんに言うと今までガチガチで麻痺してたとか言われそうで言ってないけど
少し足が細くなったけど太ももが全然だめ

 

167

>>118
自分は太もも割と固いしセルライトすごいけど、挟むタイプのローラー(2玉)やっても全くびくともせず、
痛みもない。
二の腕とかたぷんたっぷんでやわやわだけど悶絶するくらい痛い
イタイイタイイタイ!!!肉が抜けない!ってなるw

 

119

顔にもセルライトできるんだよねー
エステで顔やってるの見たことないけどどこかやってくれるとこないかな

 

121

セルライト気にしてる人あんまりいないのかな

 

122

いますよ
尻太もも膝上までボコボコダルダル
一年前位にあまりの酷さにたまげてサプリ飲んだ
太ももはカチカチだったのが柔らかくなったもののそれ以降無くなる事はなく今はウォーキング始めたばかり

 

126

10年間セルライトに悩んでたけど、普段歩くのを心掛けて、筋トレと有酸素運動と軽い食事制限(おかずは何時もの通りで米を150gにする)で、10年居続けたセルライトが消えかけてる。

エステに馬鹿高いお金つぎ込んだのがバカみたいだったよ。

 

128

セルライトは消せないものだと思ってたけど上記お二人の体験談読んでやる気が出ました

良く歩くこと、体脂肪を減らして筋肉をつけることを心がけてみます

 

131

昔エステの営業したときに教えられたのは脂肪細胞の周りをボコボコと脂肪が包み込んでる(いわゆるセルライト)から、その細胞周りの脂肪をはがして流すといいって説明だった。
真偽の程は不明だけど、掃除機の先にローラーがついてる拷問器具のようなものでズボボボボゴリゴリゴリゴリってやられて悶絶した後にサイズ測ったら確かに減ってた。
むくみが取れただけかもしれんけど

 

132

エステはその瞬間だけむくみとるだけだよね。

週二回三ヶ月続けて、ぜんぜん痩せないセルライトもとれないで文句いったら、食事制限と運動しないからーとか言われて、それが嫌だから高い金払ってんのにって喧嘩なったよ。

 

133

>>132
王道するくらいならエステに高い金払いたくないわなw

 

134

ヘトヘトになるまで運動を
毎日始めたらセルライト、
本当に縮小し始めた。
エステは無意味、運動にまさる
セルライト除去方法はあり得ん。

 

135

>>134

本当エステ無意味でしたよ寝る。
自分にはエステが合わなかっただけかもしれないけど。

運動が一番良いなんて始めからわかってたことなのに、、、

放置しすぎました。

 

137

毎晩亀の子タワシでゴッシゴッシ全身擦ってたら綺麗に太もものセルライト無くなったよ
最高に気持ちいいしお肌ツルツルになるしやらずにいられないから続けるのも苦じゃないたまたまこのスレ目に入ってなんでタワシの話がこれまで出てないのか謎だったので書き込んでみました

 

139

>>138
それが慣れるんだよー!
自分はそもそもは蕁麻疹体質をなんとかしたくて始めたくらい肌弱かったんだけど今じゃガッシガッシですよ
最初はなでるくらいで始めたけどね柔らかいタワシも売ってるからそういうのから始めてもいいと思う
でも固いのでもすぐ慣れるよ!

 

141

>>140
乾いた肌にやるからお風呂上がりより寝る前とか完全に肌が乾いてからのほうがいいよ
寝る前は血行良くなるし特にいいよ
ポカポカして熟睡できる
パンツのゴムとかでもみみず腫みたいな蕁麻疹よく出てたんだけど始めて半年で気付いたらすっかり出なくなったよ
そしたらセルライトも無くなってた
肌もツルッツル今使ってるのは亀の子タワシの6番
へたってきたら次はもっと固い普通の亀の子タワシに買い換える予定亀の子タワシ健康法って昔からあるんだね
始めるまではタワシで体擦るとか正気か?って思ってたよw

 

145

>>143
最初はやりすぎでタワシによるひっかき傷みたいなのが出来たりしたんだけどそれでも気にせずゴシゴシしてたら綺麗に治ったよ
むしろ肌ツルツルになって素足が綺麗になった>>144
最初無理って思っても頑張ってね
撫でるくらいから始めてみて

 

154

>>137 >>141
希望の光! タワシのドライブラッシングかーもしよかったら年代と、他に心がけてたことあれば
教えてもらえますか
あとどれくらいの期間でセルライトが消えたのかも知りたい……教えてクレクレですみませんが、全力で参考にしたいです

 

155

>>154
タワシは亀の子の6番シュロ
一回の時間は全身で三分くらい
下から上に心臓から遠いとこから
ほぼ毎日半年くらい軽いストレッチ前にやって気づいたらセルライト無くなってたよ
ちなみにストレッチは前屈と開脚くらいね
私のセルライトは表面上は一見綺麗で無さそうだけどひねったり力入れたりしたらボコボコが出てくる感じでした肌弱いって言ったらタワシを友人に勧められたものの半信半疑でやってなかったんだよね
表面上は特に気にならなかったのに前屈してたら太ももの前面がボコボコしてて仰天したのをきっかけに藁をもすがる感じで始めたよ
まあセルライトよりパンツのゴムごときでミミズ腫れのような蕁麻疹が出るのを切実になんとかしたかったw
そっちも治りました

 

158

>>155

詳細ありがとう!
わりと軽度のセルライトとお見受けしました
私のは、立ってるだけでボコボコ見えるけど
希望を捨てず頑張ってみる

タワシの品番とか注目したことなかったけど
売り場で必死でチェックしている人がいたら
自分(orここ見てる人)かもw

 

152

運動して尻の肉はドンドン落ちたけどセルライトは消えない!
筋肉つけなきゃだめだね

 

153

ゆるゆるの皮下脂肪だから固さが特徴のセルライトというより、老化で垂れた皮膚がボコボコ見えるだけでした、多分
尻の肉が落ちてもボコボコが消えないですし、固い皮下脂肪でもなかったので

 

162

運動選手くらいの体脂肪率になんないと
セルライトは消えないんじゃないかな体重はやせの範囲内でも体脂肪率が高めだとダメ(自分はこれ)

 

163

昔、運動してもセルライトは無くならないと聞いたけど、今ジム通い始めたら減ってきたのはこれ如何に

 

164

たわしは乾いた肌じゃなきゃ駄目?
たわし健康法でぐぐったらお風呂の時たわしで体洗うって出てきたけど
それだと効果違うのかな

 

168

脚の筋肉が固いのか
セルライト自体が固いのか……脚の肉が柔らかくならないと
セルライト取れないんじゃなかったっけ

 

169

タワシ試してるけどいいね
お尻とか太ももが柔らかくなるね
筋緊張してる所は軽く擦っても痛いけど
いつも太もも裏とお尻冷えてたところが
やり始めてから熱持ってるのが分かる
これと筋トレ続けてみるわ

 

170

効果の比較のために片脚だけやるべきか迷う

 

172

初めてタワシやったけど血行悪い箇所が粉を拭いた
代謝うまくいってなかったんだなー
本格的に寒くなる前に知る事ができてよかった
安くて大量の保湿剤が欲しくなった。白色ワセリン買うかなー

 

173

>>172
続けてると勝手に要らない角質が剥がれて綺麗な肌になるよ
ボディクリーム要らずっす

 

174

>>173
有益な情報ありがとう
500gのワセリン買う所だった…
脱皮するまで、今持ってる保湿剤で頑張ってみるよ
凄いなタワシ

 

175

体重はかなり痩せだけど太ももからお尻にかけてのセルライト、立ってるだけでボコボコですごい。
体脂肪率は22%くらいなんだけどどのくらいまで体脂肪率落ちたらセルライトましになるんだろ。
体重はもう落としたくないんだけどなあ。とりあえず有酸素運動とストレッチは毎日。昨日からスクワット、プランクを始めた。

 

178

キャンドゥで20センチくらいの円筒状のタワシ売ってたから
「ソフト」のほうを買ってきた
ハードのほうは怖くてパスした
今夜から寝る前に始めようかな

 

183

>>181
それだよー>>182
むしろ肌ツルツルになるし
膝の黒ずみも改善してきた気がする
タワシ健康法は天然素材のタワシは厳守だからそこ気を付けてれば大丈夫なんじゃないかな

 

185

しっかし太もも裏のセルライトとれないわー
スクワットしてヒップアップは明らかにしてるんだけどセルライトだけしぶとく残って汚い

 

187

>>185
インナーマッスルも鍛えてみては?ストレッチとか

 

188

>>186
昔タワシ試して、いつまでも肌が慣れなくて散々だったからちょっとまた試す勇気ない。
肌がめちゃくちゃ弱くて、サポーターとかするだけですぐかぶれるんだ。>>188
ヨガとか寝る前のストレッチとかはしてるんだけど一向に変わらず…どうしたらいいんだろう

 

209

>>188
なんでしょうね
あと対策として残っているのは食生活をもう一度見直す、マッサージなどですかね

 

190

セルライトに効くといわれるクリームを塗ってみた→2日で効いた
化粧品も進化してるんだなぁ、続けてみる!

 

193

今思ったけど、たわしで表面の皮膚をこすってつるつるにしても内部のセルライトにはなんも影響ないんじゃないか?
セルライトは筋肉にする以外に対策はないと思うのだけど

 

199

寒くなってきたからシャワーの後(ホントはお風呂がいいんだけど)
タワシでドライブラッシングやってみたの終わった後、全身にじわーんと…
サウナ→水風呂を繰り返した後みたいな、
毛細血管広がってるような感じ&爽快感でびっくりした血行良くなってるかもしれない、マジで
これはセルライトに効くんじゃないだろうか問題は面倒で毎日出来てないところ

 

200

ドライブラッシング、基本的にはお風呂前とか朝一とか
肌が乾いた状態でやるものでしょ?
お風呂前とかまっぱで寒いからなかなか続かない・・・。
何かいい方法ないかな?(・∀・)

 

201

いや、シャワーやお風呂で温まったあとがいいよ
ボディオイルとかローション塗ってからやってる
脚をやるときは上の服を着て、上半身やるときは下を履いてる

 

211

新年はみんなのセルライトが無くなりますよーに

 

212

いや〜寒い
寒いときこそ脂肪が燃焼しやすいっていうし頑張って歩こう

 

213

誤:セルライト除去で痩せる
正:痩せればセルライトは消える

 

215

15年位前は運動でセルライトは消えないとテレビでやっていたけど、最近になってジムに通い出したら、だんだん消えてきた
もっと早くに知りたかった怒

 

226

>>215
亀だが同意。
自分もマッサージやら何しても全然消えなかったのが、
自宅でできるレベルの筋トレでも3カ月で明らかにボコボコが減った。
ホント無駄な苦労は何だったのかとw
結局は運動と食事だね〜

 

227

>>226
どういう運動してますか?もしよろしければ教えてください

 

216

ほんとは乾いた肌がいいんだろうけどたわしで擦ると角質の粉が舞っちゃう
仕方なく入浴時にやってるけどあんまりよくないかな

 

217

若い頃はカロリー制限と有酸素運動ですぐやせて太ももの肉もすぐ落ちたのに
中年になったら同じ方法だと全然下半身の肉が落ちない
体重は落ちる

 

219

リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

 

 

 

未だにセルライトがあると信じている人がいることに驚き

 

228

セルライトって、血行不良によって脂肪細胞に脂肪が蓄えられたり放出されたりするときに蓄えられる細胞に偏りが出てデコボコになるんじゃないかと予想する
だから地道に運動(血行促進、脂肪消費)とマッサージ(血行促進)してれば消える

 

230

今更ながらマグネシウムと脂肪のことぐぐったら脂肪燃焼の補佐的役割してくれるみたいね

 

237

>>233
リファ2週間毎日やってみたご報告。
使用した部位は太腿裏とお尻。
【脂肪量(kg)】
左脚2.9→2.7 右脚2.9→2.8 体幹 6.1→5.2
【見た目】
左太腿裏は目立たなくなった気がする。右太腿裏&お尻はあんまり変化を感じない。ここ数ヶ月脂肪量に変化がなかった脚部の脂肪量に変化がありました。人気なだけあって、まあまあ効果はあるような気がします。
あと、使い出してから瘀血が改善されたのか目の下のクマが薄くなった気がする。最初は力加減がわからなくて、太腿からお尻にかけてアザだらけになってしまった…不思議と3日位で治る変な痣で、全然痛くないんだけど見た目がアレすぎるので使用する方は気をつけて!

 

241

>>240
1日5分〜10分くらいやってました。朝(できる時だけ)と、お風呂上がりにコロコロ。あと、マッサージ後に運動すると血中に溶け出した脂肪が消費されるってこのスレで読んだから、コロコロした後にスクワットしてます。うーん。同じ力加減でやってるつもりでも、痛い時と痛くない時があるっていうか…血が滞ってる場所が痛くなる気がします。セルライトかどうかはわからないけれど、痣にならないように気をつけて

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1321703681/0-

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