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一週間のなら出ない事はざらです。そうして
苦しくなってくると下剤飲んで出してます。
皆さんが試してホント効いた!!って事態がありましたら教えて下さい。
便秘改善法

 

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ブリッジ!
騙されたと思ってやってみてくださいね

 

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たくさん食べると良いと思います
そしてキャベツ、ゴボウとかの食物繊維が含むものをたくさん食べるとよい。

 

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ヤクルトが良いかな
毎日飲むようになって便通も良くなってきましたし。
お肌も良くなりました

 

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ミルミルとルイボスティーが私には良く効きました。

 

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タバコ吸わない方には申し訳ないと思います。
タバコを吸ってしばらくすると、便通がよくなります。
私だけかもしれませんが?

 

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ニコチンで腸を刺激すると良い作用があるらしいでしよ!

 

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玄米ご飯にすると良いと思います。
目覚めとともに便通がやってくるようになったので凄くうれしいです。

 

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かなりの便秘体質で、主食を玄米に変えてからお通じがとても良くなりました。

 

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ギリシャヨーグルト

 

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チアシードも結構効くって聞いたけどどうかな、と思います。

 

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寝る前にヨーグルトとバナナたべた!

 

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バナナ効くと思いますよー!

 

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若干前にざわちんがえごま油飲むと便通が快調になるってテレビでやってて
寸刻スーパーからえごま油なくなってたんだけど効くのかなー。又、これはああ大事であるかなと。

 

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ドライパイナップルを無糖紅茶に入れて1~2日冷蔵庫でねかせて
それを朝食べてみてください
びっくりするくらい溜まっていた便がときおり出ますよ。

 

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前の職場で一緒だった重い人が、エビアン飲んだら出るって言ってたよ!!そしてアンパンマンポテト?冷凍食品の。それでも出るって言ってた人がいたな〜。こうしたことはうんと高度であることだろうというように思っています。

 

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ヤクルトとかの乳酸菌はどうなのか興味あります?

 

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ヨーグルト100g、バナナ1本、ハチミツ大さじ1 これオススメです

 

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便秘経験って先天的なものとか体質も関係してるのかな?

 

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私は便秘薬とか一切効かなくて困っています!

 

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便通よくなるだけで、肌の調子全然違うよね!

 

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チチヤスヨーグルトが一番オススメだと思います!!

 

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凄く便秘で悩んでる女性って多いよね・・・

 

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テレビでちょくちょく特集してるけど、もうちょっと簡単に出来る手法と教えてめぼしい!。

 

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病院でお薬もらって飲むのが一番手っ取り早い気がする

 

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毎回、一週間出ないとか普通だから改善したい!

引用元: ・http://secrettalk.me/talk/1862

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